Ойша ^{نویسنده}

نویسنده:

Ойша

منتشر شده توسط:

7 مقالات

مقالات نویسنده

• رژیم غذایی و منوی دوکان برای کاهش وزن موثر
  رژیم دوکان ساده ترین، اما موثرترین راه برای کاهش وزن نیست. ما در مورد تفاوت های ظریف، مزایا و منوی این رژیم با جزئیات به شما می گوییم.
  20 جولای 2026
• تمرینات صبحگاهی برای کاهش وزن برای زنان
  ورزش برای کاهش وزن به رفع پهلوها و افتادگی شکم، سفت شدن بدن و افزایش استقامت کمک می کند. چه ورزش هایی در صبح موثر است؟
  25 مارس 2024
• برای کاهش وزن چه بخوریم: فهرست غذا، 10 دستور غذایی
  چه محصولات مفیدی به کاهش وزن کمک می کند: لیستی بر اساس دسته بندی، ترکیبی از محصولات برای کاهش وزن سریعتر و بهتر. 10 دستور غذایی برتر.
  26 مارس 2022
• سلامتی و کاهش وزن در یک ماه: چگونه ممکن است؟
  در این مقاله روش های موثر کاهش وزن در یک ماه و همچنین توصیه های مفیدی برای کاهش وزن ارائه شده است.
  20 نوامبر 2021
• رژیم پروتئین برای کاهش وزن در خانه ، منو و رژیم روزانه
  رژیم پروتئینی: تفاوت با رژیم های دیگر ، فواید بدن ، معایب و موارد منع مصرف ، قوانین اساسی ، منوها ، کناره گیری از رژیم ، بررسی های مثبت و انتقادات.
  4 نوامبر 2020
• چگونه می توان طی یک هفته 5 کیلوگرم وزن کم کرد و شکم را در خانه برداشت؟
  مجموعه ای از اقدامات برای کاهش وزن در یک هفته: اصول اساسی تغذیه ، غذاهای مجاز و ممنوع ، رژیم های هفتگی موثر ، ورزش ، روش های خاص ، توصیه های اضافی.
  4 نوامبر 2020
• چگونه بدون آسیب رساندن به سلامتی در یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کنیم
  اصول کاهش وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی: رژیم ، سیستم تغذیه "خود" ، نوشیدن آب تمیز ، استراحت برای بدن ، ورزش ، تمرین داخلی ، محاسبه شاخص توده بدن ، عادات خوب جدید ، بررسی رژیم های غذایی ایمن محبوب.
  3 نوامبر 2020